A gerincoszlop weboldalon alternatív mozgás és masszázsterápiákkal találkozhat (jóga, thai masszázs, waitankung / csikung). Közös jellemzőjük a gerincoszlopra gyakorolt jótékony hatásuk. A gerincoszlop szerkezete: kötőszövetek, porcok, inak, csigolyák. A gerincoszlop három részre osztható nyaki gerinc, háti gerinc és lumbális gerinc. A gerincet fontos minden mozgástartományban megmozgatunk mert különben merevebb és rugalmatlanabb lessz. A thai masszázs passzívan a jóga és a waitankung aktívan teszi a gerincoszlopunkat ismét rugalmasabbá és hajlékonyabbá, ami a fiatalság megőrzésének az alapja.